Il sistema nervoso autonomo, è la parte del sistema nervoso che regola le reazioni autonome dell'organismo, ovverosia che non dipendono dalla nostra volontà.
Ad esempio, le contrazioni dello stomaco durante la digestione, sono movimenti del tutto autonomi, e quindi involontari. Così pure il battito cardiaco, la respirazione, e così via.
Quando esultiamo di gioia, o siamo in preda alla paura, i battiti del cuore accelerano mentre la digestione rallenta o si blocca. Una parte del sistema nervoso autonomo è costituita del simpatico, il quale libera una sostanza chiamata adrenalina, dando così via allo stato di attivazione.
E' così, infatti, che sono regolate le attività organiche necessarie nelle emozioni, nei momenti di attenzione e nel lavoro, nello sport, nella competizione, nella fuga di fronte a un pericolo.
Ecco quindi che il simpatico tramite, l'adrenalina, ci prepara all'attività fisica e mentale inducendo un aumento del tono muscolare, una maggior frequenza dei battiti cardiaci e della respirazione, un innalzamento della pressione sanguigna, un rallentamento dei movimenti gastrointestinali. L'adrenalina, è liberata anche dal sistema endocrino.
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